患者

为什么晚上打完篮球后总是失眠没有睡意呢？（男，30岁）

张昭凯医生

你好，过度疲劳有时候是会失眠的

张昭凯医生

适度锻炼就可以了

患者

这样啊！因为平时要上班，只有晚上才有空运动，有什么方法能解决这个问题呢？

张昭凯医生

可以改成早上运动，或者睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡

患者

好的，谢谢

张昭凯医生

😊

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